Comprendre, cuisiner, appliquer : les clés pour changer durablement vos habitudes alimentaires. Je vous propose des ateliers en petit groupe pour vous accompagner pas à pas vers une alimentation équilibrée, simple et adaptée à votre quotidien.

🥗 Comprendre – Les ateliers thématiques

Des temps d’échanges concrets pour acquérir des repères clairs et applicables :

• Équilibre alimentaire & réalisation de menus du quotidien

• Alimentation du jeune enfant : diversification & DME

Durée : 2h
Tarif : 27 € par personne
Supports pratiques et outils remis à l’issue de l’atelier.

👩‍🍳 Cuisiner – Les ateliers pratiques

Parce que la théorie prend tout son sens en pratique, nous passons en cuisine pour préparer ensemble des recettes équilibrées et gourmandes :

• Préparer un déjeuner équilibré, simple et rapide

• Préparer un dîner équilibré, simple et rapide

• Préparer son Poke Bowl

• Équilibrer et préparer sa salade repas

Durée : 2h
Tarif : 40 € par personne
Ingrédients fournis et fiches recettes incluses.

🍪 Atelier parent / enfant

Un moment de partage en cuisine pour apprendre à préparer un goûter équilibré et gourmand ensemble.

Durée : 2h
Tarif : 50 € par binôme adulte/enfant (1 place réservée = 1 binôme)
Ingrédients fournis et fiche recette pour refaire à la maison + surprise prévue pour les enfants.

✅ Appliquer au quotidien

Chaque atelier vous permet de repartir avec des conseils personnalisés, des idées concrètes et des outils faciles à mettre en place chez vous. Les ateliers peuvent être suivis indépendamment ou combinés pour un accompagnement complet.

Places limitées – inscription obligatoire.

Les enfants d’aujourd’hui sont les consommateurs de demain. Et notre capital santé se construit dès le plus jeune âge. Il me semble d’autant plus important d’intervenir auprès du jeune public. En lien avec la mairie de Bourg-en-Bresse, je participe au projet Atelier Santé Ville. J’effectue des ateliers dans les écoles et les crèches de la ville. Nous abordons différents thèmes comme l’équilibre alimentaire d’une manière générale, le goûter ou le petit déjeuner, le sucre, l’écoresponsabilité … Selon l’âge des enfants, les ateliers sont effectués sous forme de jeux, ou de façons plus théoriques. Des ateliers de cuisine sont également réalisés.

Si vous êtes responsable d’entreprise, directeur d’école, de collège ou de lycée et que vous souhaitez proposer une animation ou une conférence à votre personnel ou à vos élèves, n’hésitez pas à me contacter. Nous verrons ensemble comment aborder les sujets qui vous tiennent à cœur. Je peux également intervenir dans les clubs sportifs, associations, mutuelles, collectivités…